Да, я тоже была из тех людей, которые, если съели «что-то не то», устраивали из этого катастрофу и далее, пищевую вакханалию.
Я вам не буду от балды писать тут свои догадки и философские рассуждения о том, почему же так случается. Я вам скажу факты.
Вы требуете от себя быть идеальным и всё делать правильно.
Есть правильные продукты, идеально следовать намеченному плану, возможно, это требование распространяется не только на ваше пищевое поведение.
Выполнять план на 100%, поступать только правильно, выбирать только правильное – НЕВОЗМОЖНО. Пока вы это не примите, вы будете страдать каждый раз, когда что-то идёт не так.
И когда это что-то идёт «не так», вы устраиваете из этого катастрофу.
Кошмар, съела на 150 ккал больше, и понеслась! Всё зря, день прожит зря, все старания зря, и по случаю, у меня есть отличное решение – ПОЙДУ ПОЕМ!
Девочки и мальчики. Да выдохните вы. Нет ничего страшного в отклонении от вашего идеального плана. Это просто жизнь! Она непредсказуема. Учитесь балансировать, а не биться башкой в истериках – это бесполезно.
Ты не идеален, твой идеальный план – никогда не будет прожит тобой на 100%, чего бы он ни касался: меню на день, завоевание мужика, путешествий, продуктивных дел и захвата мира.
