Но именно подобная стабильность становится причиной тяжёлого стресса в миг, когда какая-то из шестерёнок даёт сбой. Проснулись, а электричество отключили, пришли на остановку, а автобус сломался, дорогу к метро перекопали для замены труб… И всё! Сбой системы, стандартной схемы поведения, огорчение или даже злость на всех и ни на кого конкретно: что очень опасно, так как выплеск негативных эмоций не имеет возможности ударить прямо в цель. И тогда агрессия может выплеснуться на случайного прохожего, попавшего под горячую руку коллегу или родственника. На людей, которые к этим изменениям не имели никакого отношения. Согласитесь, часто так бывает. Но можно ли с этим бороться? Можно! И очень нужно.
Для начала, вспомните о том, что перекопанная дорога, поломанный автобус или сбой электросети не был направлен конкретно против вас. Это – совпадение.
Во-вторых, все эти события в массе своей не привносят ничего трагического в вашу жизнь. Главное, чтобы наши родные и близкие были живы и здоровы, чтобы на работе не влепили выговор, не исключили из университета. Хотя… И это всё исправимо.
В-третьих, старайтесь чаще ломать шаблоны! Меняйте свой путь на работу или университет. Обычно идёте до ближней станции или остановки? Прогуляйтесь подольше пешком! Если не весь путь, то какую-то часть. Воспользуйтесь общественным транспортом, а не личным автомобилем, если это позволяют обстоятельства, а еще лучше пересядьте на велосипед! Ежедневно пьёте кофе? Побалуйте себя какао или капуччино из киоска, который давно манил вас своими ароматами. Мысленно остановитесь и улыбнитесь: просто так, самому себе. Поверьте, когда мы улыбаемся, то хорошо становится не только нам, но и кому-то рядом! Ведь мы очень часто не замечаем, как на нас смотрят другие.
Главное, помните, что жизнь даётся только один раз, и не стоит тратить её на огорчения по пустякам!
Берегите свое душевное равновесие положительными эмоциями и впечатлениями, а не шаблонами и стереотипами!
Мы – живые люди, а не трамвай или троллейбус, которые зависят от работы электросети.
