Кризис: как перестать страдать? | | Emozen - журнал об эмоциях
Close

Кризис: как перестать страдать?

Кризис – это время интенсивных сложностей и опасности.

Кризисы всегда сопровождаются переменами. В этот период принимаются самые важные решения и открываются/закрываются определённые возможности.

Что важно знать?

  • Кризис всегда задевает целостную личность и может приводить к нарушениям на 3 уровнях: психологический, физиологический и поведенческий;
  • Кризис задевает ключевое слабое место;
  • Кризис включает переплетение внешних и внутренних факторов;
  • В кризис человек часто напоминает водителя, который одновременно жмёт на газ и тормоз;
  • Для кризиса характерно тоннельное мышление;
  • Длительность острого кризиса – 3-6 недель;
  • Кризисная интервенция (помощь) около 10 консультаций специалиста в течении 3 месяцев.

Виды кризиса:

  1. Период психосоциального развития.
    Основные причины: внутренние факторы, например резкие изменения в пубертатный период;
  2. Период жизненных или ситуационных перемен.
    Микс внешнего стресса и слабых защитных механизмов и структуры личности. Пример: смена работы, места жительства, развод;
  3. Травматические кризисы (катастрофы).
    Основная причина – внешний стресс.

Основная задача во время кризиса – выйти из тоннельного мышления и увидеть альтернативы.

 

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close