Кризис – это время интенсивных сложностей и опасности.
Кризисы всегда сопровождаются переменами. В этот период принимаются самые важные решения и открываются/закрываются определённые возможности.
Что важно знать?
- Кризис всегда задевает целостную личность и может приводить к нарушениям на 3 уровнях: психологический, физиологический и поведенческий;
- Кризис задевает ключевое слабое место;
- Кризис включает переплетение внешних и внутренних факторов;
- В кризис человек часто напоминает водителя, который одновременно жмёт на газ и тормоз;
- Для кризиса характерно тоннельное мышление;
- Длительность острого кризиса – 3-6 недель;
- Кризисная интервенция (помощь) около 10 консультаций специалиста в течении 3 месяцев.
Виды кризиса:
- Период психосоциального развития.
Основные причины: внутренние факторы, например резкие изменения в пубертатный период; - Период жизненных или ситуационных перемен.
Микс внешнего стресса и слабых защитных механизмов и структуры личности. Пример: смена работы, места жительства, развод; - Травматические кризисы (катастрофы).
Основная причина – внешний стресс.
Основная задача во время кризиса – выйти из тоннельного мышления и увидеть альтернативы.
