У каждого эпизодически проскакивает детская фантазия о том, чтобы счастье не кончалось. Её отголоски звучат в пожеланиях типа «Будь всегда счастлив/-а!».
Счастье – состояние временное. Мы познаем мир и себя на контрасте. Именно благодаря отсутствию счастья мы узнаем, что же такое быть счастливым. Парадокс! Чтобы быть счастливым, нужно периодически таковым не быть.
Быть счастливым всегда – заведомо невозможно. Такая идея часто приводит к горечи и разочарованиям.
Кстати, одна из причин зависимости – это поиск непрекращающегося счастья.
Что делать, чтобы чаще быть счастливым?
- Запомнить, что счастье эпизодично и это нормально
- Перестать искать счастье и стремиться к нему. Счастье не может быть самоцелью. Оно есть следствием нашей жизни;
- Жить жизнь так, как хочется (в здоровом смысле слова), т.е. строить её на основе своих ценностей и смыслов;
- Учиться быть благодарным. Не воспринимать всё как данность. Отмечать каждую мелочь жизни. Так с благодарностью накапливается и счастье;
- Окружать себя людьми, которые по ментальности пчелы, и мёда будет больше, чем…
- Находить время для своего внутреннего ребёнка (хобби).
