Дата / время
02.02.2019 - 03.02.2019
11:00 - 20:00
Местоположение
Даты: 02 февраля 2019 (Сб) – 03 февраля 2019 (Вскр)
Время: с 11-00 до 20-00
Лаборатория – это система телесно-ориентированных тренингов, где основная работа ведется через исследование возможностей собственного тела. Тело и работа с ним является ключом к активной, радостной, здоровой полноценной жизни. Для соединения с собой. Для раскрытия собственного Я.
Эта Лаборатория посвящается теме контакта с собой, самопонимания, исследования представлений о себе и возможности бОльшего раскрытия и проявления себя.
Мы будем на практике изучать то, как в теле проявляется наш характер, наши убеждения и наш жизненный опыт, с возможностью изменять эти проявления и представления.
В программе тренинга:
Аутентичное движение. Индивидуальная, парная и групповая работа со способами природного, расслабляющего и раскрепощающего движения. При практике аутентичного движения в теле высвобождается огромное количество энергии, которая тратится на физические блоки и зажимы. Это даёт человеку приток сил, бодрости и позитивных эмоций.
Медитативные практики на представление о собственном теле, позволяющие достичь глубоко расслабления, дающие эффект перезагрузки и обнуления, работающие на смену состояний и восстановление сил.
Творческие танцевальные и актерские практики, позволяющие в доступной игровой форме исследовать себя для более глубокого самопонимания и раскрытия своего ресурса и потенциала.
Как это будет происходить?
Тренинг представляет собой череду двигательных, медитативных и творческих практик, с понятными и простыми инструкциями, выполнить которые может человек любого уровня подготовки. Между блоками практик проводится обратная связь в группе, разбор происходящего и ответы на возникающие вопросы. Предусмотрены перерывы на кофе-брейк и обеденные перерывы.
- Часть практик проходит на полу, мы просим обратить на это внимание.
- Часть практик предполагает работу в паре и работу в группе.
- Часть практик предполагает физический контакт – прикосновение.
Весь процесс идёт при сопровождении и наблюдении тренерами, максимально чуткими, грамотными и внимательными к участникам.
Команда тренинга:
Варвара Сазонова #VarVar – хореограф, режиссёр, телесно-ориентированный терапевт
Юлия Лазерсон – Актриса театра «Арлекиниада», НЛП-тренер
Ярослава Лобанова – администратор
Что вы получите в итоге?
На тренингах участники учатся управлению собственным телом. Это дает возможность снять мышечные блоки и зажимы, исследовать соматические зоны тела, научиться управлять своими эмоциями и состояниями, исследовать и понять роль и значение телесных проявлений в любой коммуникации, сделать эту коммуникацию более эффективной и управляемой, научиться восстанавливаться самостоятельно после нагрузок и стрессов любого характера.
В итоге каждый участник сможет почувствовать себя другом и хозяином своему телу, а не заложником его болей, усталости, состояний и настроений. Ощутить себя настоящим перформером, танцором, творческим человеком, творцом собственной реальности.Вы гарантированно сможете узнать что-то новое о себе, расслабиться и раскрепоститься, расшифровать сигналы тела и перевести их на язык головы.
