Фаббинг — новое социальное явление, которое можно описать как злоупотребление гаджетами при коммуникации с людьми. Проще говоря, привычка постоянно заглядывать в смартфон и уходить в виртуальный мир во время реального общения. Слово «фаббинг» очень молодое, хотя само явление появилось одновременно с возникновением гаджетов, а сейчас ширится, чем дальше — тем больше. В чем причины фаббинга? Это могут быть трудности с самоконтролем, повышенная тревожность, страх упустить что-то важное в виртуальном мире.
Фаббинг проявляется по-разному. Люди постоянно заглядывают в смартфон, проверяют новости, мгновенно реагируют на любое уведомление, постоянно вертят телефон в руках и не расстаются с ним даже во время еды, похода в туалет, встречи с друзьями и сна — вообще почти никогда. Если рядом присутствует другой человек — он чувствует себя покинутым, подавленным, неинтересным, словно им пренебрегают. Фаббинг вызывает ревность, раздражение, гнев, обиду, растерянность, неловкие ощущения. Он способен стать причиной тяжелых конфликтов, дружеского разлада и расставания пары.
Чтобы избавиться от фаббинга, специалисты советуют не класть телефон на стол во время обеда, отказаться от ненужных рассылок, играть и проверять почту в строго отведенное время и всячески тренировать самоконтроль. Строгие способы «детоксикации» — покупка старенького телефона без выхода в Интернет и специальные приложения, ограничивающие владельцу доступ в Сеть.