Раньше я не умела общаться, от слова совсем.
Никто меня не учил, и я, как большинство людей, общалась манипулятивно, как ребёнок. Человек, который не осознаёт себя, чужие границы, а лишь стремится убрать свой дискомфорт, удовлетворить потребность.
Как я манипулировала?
- Давила на жалость, чтобы получить то, что хочу
- Возносила личные качества партнёра, повышая его значимость, чтобы получить то, что хочу
- Ставила ультиматумы, условия, требовала доказательств
- Отказывалась принять тот факт, что другой человек может иметь мышление и восприятие, отличное от моего. Что в одни и те же понятия люди могут вкладывать абсолютно разные вещи
- Совершая поступки, ждала, когда же он догадается, зачем я их совершила, и что это значило
Я рада, что отошла от прошлой модели поведения. Благодаря этому мои отношения стали более глубокими и открытыми, в них стало больше понимания и свободы.
Заинтересованность! Я считаю это важным аспектом в отношениях.
Партнёры, заинтересованные в том, чтобы ПОНЯТЬ друг друга, ОТКРЫТЬСЯ перед друг другом, ПОДДЕРЖАТЬ, ВЫРАЗИТЬ свои чувства и эмоции на человеческом языке, могут развивать и свои отношения до бесконечности, познавая новое в себе и друг друге.
Как я веду себя сейчас?
- Говорю прямо, что думаю и чувствую
- Говорю спокойно, без давления и оскорблений
- Уточняю, что другой человек имел ввиду, и правильно ли я интерпретирую его слова (в большинстве случаев – НЕТ!)
- Уточняю, понял ли он меня
- Не додумываю
- Не превращаю непонимание, касаемо какого-то одного вопроса, в проблему ВСЕХ отношений, то есть не обобщаю и не катастрофизирую.
⠀
