Всем привет!
⠀
Как вы помогаете себе когда вам грустно?
Как проявить заботу и любовь к себе, чтобы эти состояния спокойно прожить?
⠀
И принять сам факт, что ты в принципе их испытываешь и это нормально, просто потому что ты
живой человек!
⠀
Нет ни слабый, ни уязвимый и ни какой-то дефектный, а живой!
⠀
А идея о позитивном мышлении попахивает психическими расстройствами.
⠀
Мне сложно это дается, т.к. я начинаю тонуть в этих эмоциях, хочется забраться под одеялко и
чтоб значимый взрослый пришел и все разлулил.
⠀
И лежишь такая под одеялком, тепло так, уютно, но, по-прежнему, грустно и ждёшь, ждёшь…пока
не понимаешь, что единственный взрослый, способный помочь тебе в этой ситуации – это ты!
⠀
О-па, падажжите, мы так не договаривались.
⠀
Многие рекомендуют погрузиться в это состояние с головой, довести его до пика и прожить эти
эмоции по полной.
⠀
Подойдет просмотр фильма, к примеру. Можно подборочку на все случаи создать)
⠀
У меня, к примеру, есть фильм, под который я рыдаю прям навзрыд так, что хрен успокоишься
потом)))
«Один день» с Энн Хэттэуей.
⠀
Я в принципе очень погружаюсь и сопереживаю героям, на время просмотра их боль-моя боль, их
счастье- мое счастье.
В общем, смотрим фильмы, плачем, смеёмся и уважаем своё право быть разными.
