Куда ни пойди, везде неопределённость… Она сопровождает нас от момента рождения и до смерти. Чем быстрей и сложней темп жизни (а он всегда идёт вверх), тем выше становится уровень неопределенности. Каждый из нас по-разному реагирует на неё. НО! чаще она переносится скорей тяжело, чем легко.
Неопределенность скрывает в себе множество возможностей! Когда мы учимся с ней уживаться, то она идёт нам на пользу и делает нас более зрелыми и стрессоустойчивыми. Вот почему не стоит боятся неопределенности, а учиться с ней быть.
Вот что можно для этого сделать:
- Принять неопределенность как данность. Это стабильное явление.
- Экспериментировать и чаще пробовать что-то новое.
- Быть готовым к новым возможностям и к тому, что не всегда будет получаться так, как хочется вам. Но это нормально!
- Чаще прислушиваться к своим чувствам;
- Работать со своими ожиданиями: максимально соотносить с действительностью, а не завышенными идеалами;
- Сделать свои планы более гибкими, чтобы быть готовым к переменам;
- Развивать свои навыки управления стрессом. Подбирать для себя именно те техники, которые будут вам более комфортны (медитация, релаксация, йога, спорт и тд);
- Научиться фокусировать свое внимание на том, что вам под силу поменять.
