Зависимость от телефона: признаки и причины | | Emozen - журнал об эмоциях
Close

Зависимость от телефона: признаки и причины

Номофобия [от англ. NO MObile phone phobia] не входит ни в одну классификацию психических расстройств. Пока это только предмет дискуссий.

В 2014 врачи из Генуи предложили следующие признаки номофобии:

  • регулярное использование телефона на протяжении длительного времени
  • наличие больше одного телефона
  • регулярное ношение зарядки и power bank
  • повышение тревоги и нервозности, когда теряется связь, низкий заряд батареи, недостаточно средств на счету
  • избегание мест, где нельзя или невозможно пользоваться
  • регулярная проверка оповещений и пропущенных звонков
  • включенный телефон в ночное время суток
  • живое общение face-to-face с людьми усиливает стресс и тревогу, поэтому предпочтение отдаётся телефонным разговорам
  • большие счета за телефон

Привязанность и зависимость имеет несколько причин:

  • объективно удобно;
  • поиск новой информации, проверка сообщений, лайков, комментариев – стимуляции дофаминовой активности (удовольствия). Нейрофизиологическая основа зависимости – поиск дофамина;
  • снятие напряжения. Примерно тот же компульсивный механизм, что и мытье посуды или уборка при напряжении и стрессе;
  • сложно находится наедине с собой. Телефон используется как побег от неприятных чувств (тревога, скука, грусть…).

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close