Принято считать, что эмоции – это средний по продолжительности психический процесс, который отображает эмоционально-субъективную оценку существующих или возможных ситуаций.
Структура у эмоций сложная и состоит из трёх ступеней.
- Запускающий эмоцию образ (т.е. то, что мы увидели, услышали или ощутили);
- Переживание эмоции;
- Личная предрасположенность к определенной эмоции.
Любое эмоциональное возбуждение имеет как внутренние, так и внешние проявления:
- Специфическая реакция сосудов;
- Изменения в кровеносной и дыхательной системах (вследствие чего наблюдается побледнение или покраснение лица);
- Нехарактерная мимика и жесты;
- Интонационные изменения речи.
Более узконаправленные эмоциональные процессы:
- Аффекты – самый мощный, но бессознательный, вид эмоциональной реакции. Характеризуется кратковременной потерей самоконтроля;
- Чувства – сложный сознательный вид эмоциональной реакции, имеющий предметную привязанность. Характеризуется продолжительностью;
- Настроение – наиболее длительный, но менее интенсивный процесс, чем чувства. Характеризуется эмоциональным окрашиванием всего поведения;
- Стресс – оказывает негативное влияние на психическое и физическое состояние здоровья человека. Характеризуется постоянным эмоциональным напряжением.
Часто эмоции путают с чувствами, но у них есть явные отличия:
- Через эмоции мы выражаем чувства;
- Чувства мы осознаем, а эмоции – не всегда;
- Дать словесное объяснение возникшей эмоции проще, чем чувствам;
- Эмоции – это кратковременный процесс, а чувства более длительны по времени.
Психологи выделяют так называемые базовые эмоции — те эмоциональные процессы, из которых складывается всё многообразие эмоциональной жизни. Существуют разные варианты списков этих эмоций, и единого пока нет.
Эмоции могут быть как положительные, так и отрицательные.
Всем известно, что положительные эмоции благотворно влияют на человека: и чем больше мы будем их испытывать, тем лучше. Но отрицательные эмоции – это некий сигнал, который подсказывает, что что-то пошло не так, и надо предпринять какие-либо действия. Но если мы начинаем зацикливаться на негативных эмоциях, то подвергаем свой организм опасности.
И негативные, и позитивные эмоции оказывают сильнейшее влияние на жизнь человека, так как являются главнейшим механизмом регуляции деятельности внутренних психических процессов в обеспечении актуальных потребностей.
Не зависимо от окраски, эмоции наполняют чувственными переживаниями духовный мир человека, делая его ярче и богаче. Лишившись эмоций, человек лишится индивидуальности.
