Смотрю периодически Тед Толкс и хочу поделиться с вами последним увиденным.
Выступал психолог с идеей об эмоциональной гигиене.
Речь шла о том, что в свое время личная гигиена значительно увеличила продолжительность
жизни и что тоже самое произойдет, если мы будем заботиться о своем психологическом
здоровье.
Объяснил, что одиночество (напомню, что человек может чувствовать себя одиноким и в
партнерстве) повышает риск различных заболеваний и ранней смерти. Переживание неудач и
постоянное прокручивание этих сцен в голове приводит к прекращению попыток и, как следствие,
проживание жизни, не используя свой потенциал.
В качестве примера, он привел ситуацию с травмой. Ведь, когда мы получаем небольшую травму,
скажем порез, мы же начинаем заботиться об этом месте и принимать меры, чтобы оно быстрее
зажило.
Почему же, с душевными травмами мы делаем все наоборот.
Сравнивая с тем же порезом, мы каждый раз бередим эту рану, как минимум, мешая ей зажить,
как максимум, делая ее ещё глубже.
В общем, есть над чем задуматься.
