Почему сложно найти романтического партнера?
⠀
Этот вопрос приправленный регулярным социальным давлением является официальным спонсором тревоги, депрессии и других психологических проблем.
Причины
- Идеализация отношений, образа будущего партнёра и высокие ожидания от него/неё. Обратной стороной идеализации является обесценивание. Чем сильней идеализация, и чем больше она оторвана от реальности, тем больше обесценивание и разочарование.
- Отношения как побег от одиночества и других психологических проблем. Всевозможные истории о «второй половинке». В таких случаях чаще всего выстраиваются созависимые отношения, где один манипулирует, а другой терпит.
- Активный поиск. Человек слишком сосредотачивает своё внимание на поиске идеализированного романтического партнёра. Особенность нашего внимания такова, что когда мы его на чём-то фиксируем, всё остальное упускается из виду. Тоннельное зрение мешает увидеть более интересные, приземлённые варианты.
Что делать?
- Перестать целенаправленно искать. Так вы точно не найдёте, или найдёте, но не того.
- Тратьте время на себя и своё развитие. Работайте, читайте, образовывайтесь, увлекайтесь хобби, занимайтесь спортом и т.д. Это научит вас понимать, ценить и уважать себя. Развитая, самодостаточная личность всегда привлекательна! На что ловите, на то и поймаете.
- Тестируйте реальность своих ожиданий от потенциального партнёра. Тут всё очень тонко и индивидуально. Важно понимать свои ценности, но и не завышать чрезмерно свои ожидания. Просто нужно помнить, что иногда вам может понравится человек, о котором бы и не подумали из-за своих иллюзий и идеализаций.
- Рискуйте, экспериментируйте, пробуйте новое (никаких наркотиков). Учитесь общаться с новыми людьми, заводить знакомства, ходить в новые места. Это расширяет ваш социальный круг. Это несложная математика, чем больше вы общаетесь с разными (особенно новыми) людьми, тем больше шансов встретить симпатичного вам человека. Главное без навязчивых идей, что вы кого-то ищите, просто наслаждайтесь общением, и ориентируйтесь по ситуации.
⠀
