Кто когда-либо делал татуировки, знает, что это не просто рисунок. Это эмоциональный якорь, который ассоциируется с какой-то потребностью, жизненным периодом, запросом, ощущением или историей.
Физические упражнения – лучший способ израсходовать гормоны стресса и привести нервную систему в нормальное состояние. БЛИН, НУ КАК НИ КРУТИ, ВЫ ВСЕ РАВНО ИЗМЕНИТЕСЬ ВНЕШНЕ))
Часа через полтора, погрузившись в жизнь тех, с кем когда-то обсуждала мелочи по телефону, я думаю, а зачем я вообще это делаю? Читаю, но ничего не пишу. Не отвечаю в комментариях на вопросы, не оставляю подбадривающего «друг, я с тобой» в ответ на пост о том, что туговато вообще живётся.
Механизм прокрастинации направлен на избегание негативных эмоций и получение сиюминутного удовольствия. Отложив один раз важное задание и почувствовав, что просмотр ролика на Youtube принес больше удовлетворения чем работа, угадайте, что мы выберем в следующий раз? Так закрепляется привычка.